Suplementario

Leamos bien....¿El quemador de grasa por si solo, sin actividad física, puede eliminar esos depósitos de grasa que se evidencian en el abdomen?

Los suplementos apuntan a disminuir la absorción y el depósito de grasas y ayudan a que estas se utilicen como energía durante la actividad física; es decir que, sin actividad física que genere un requerimiento energético mayor, los quemadores no funcionarán.



http://www.fisicoyfitness.com/actualizacion120209/nutricion/suplementos.pdf

Maraton, carnes rojas y fierro

Todo lo que necesitas saber sobre nutricion para una competencia

http://www.nutriciondeportiva.cl/clientes/archivos/DOC_NutriciondeportivaCL_006.pdf

Nutricion para el deportista

Un adecuado entrenamiento es la clave para mejorar el rendimiento deportivo, sin embargo existen factores que influyen de forma determinante en el desarrollo de un joven deportista, uno de lo más importantes es la alimentación y por lo tanto la nutrición.

http://www.galilu.com/sportsnutrition.ppt#280,7,Nutrición para el deporte

Nutricion deportiva

La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutricion humana aplicada a las personas que practican deportes intensos como puede ser la halterofilia, el culturismo o fitness, aquellos que requieren esfuerzos prolongados en el tiempo, lo que se denomina deportes de resistencia, como por ejemplo: corredores de maratón, ciclismo o triatlón. Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de sus entrenamientos, la nutrición hace hincapié en unos u otros alimentos.

http://latinut.net/documentos/deporte/manual/Capitulo%200%20Introducci%C3%B3n.doc